Abc-contact.ru

АБС Контакт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как с пользой провести время в декретном отпуске

Как с пользой провести время в декретном отпуске?

Безусловно, ожидание ребенка — это счастливое время. Правда, порой оно обременено различными малоприятными ощущениями, да и походы к доктору не в радость и раздражают весьма хрупкое спокойствие беременной женщины. Работа уже не приносит удовлетворения, потому что хочется спать, есть, каждый день наполнен бесконечным чувством усталости и сладостным ожиданием декретного отпуска. Дни тянутся долго и утомительно, силы женщины на исходе…

Но вот наконец-то приходит этот день, последний рабочий день. Коллеги провожают радостными пожеланиями, запивая их принесенным шампанским и заедая тортом. Вокруг слышатся вопросы «Кто будет, еще не сказали?», «А ты покупала что-нибудь уже?», «А в каком роддоме рожать собираешься?», «А как думаете назвать?» и т. д. и т. п. С одной стороны, такое внимание приятно любой женщине, а с другой — утомляют одни и те же бесконечные фразы. Будущая мамочка выходит из офиса с радостным чувством предстоящего отдыха, громко хлопая за собой дверью, ведь впереди целых три года отдыха от работы…
Начало отдыха также сопровождается приятным сюрпризом в виде больничных, сразу за четыре месяца! Человеческому счастью нет предела, а еще 10 недель можно расслабляться, долго спать и ничего не делать.

Первую неделю происходит так, как и задумано, ведь всегда накапливается множество домашних дел, непрочитанных книжек, множество подруг, с которыми хотелось бы увидеться, вкусных блюд, которые давно не досуг было приготовить. Но уже на второй неделе наша декретница чувствует себя всеми покинутой, заброшенной, ведь муж, подруги, родители имеют привычку ходить на работу, у всех есть какие-то дела, а для того, чтобы отлежать бока, вполне достаточно было одной недельки. Плюс к тому, начинает казаться, что все болит, в одном месте колет, в другом стреляет, ноги отекают, спина не разгибается, а кроме баночек с мочой развлечений-то и нет.

Ну и чем заняться человеку в данной ситуации, кроме как ныть и считать дни до предполагаемой даты родов?

1. Подготовка к рождению малыша.

Понятно, что уж если ты веришь в приметы, то пинеточки вязать не стоит — малыш обмотается пуповиной, да и заранее тоже ничего не купишь, нельзя, как говорится. Но уж жуть как хочется что-то приглядеть, узнать цены, цвета, фасоны, технические характеристики. Постепенно можно объездить все или основные магазины города, записать цены, посмотреть на выбор, но если уж вера в приметы так сильна, покупать ничего не стоит.

А если уж ты вовсе не суеверна, то можно готовить, все, что пожелаешь.
Все посмотреть и купить, обставить детскую, застелить, постирать, погладить, заказать некоторые интересные вещи по Интернету, через Интернет-магазины, очень удобно, только доставка в некоторые регионы страны обойдется в копеечку. Хорошая вещь — форумы для будущих мам, там сидят живые люди, которые находятся в том же положении или уже через него прошли, можно купить что-то с рук или послушать рекомендации о нужности и ненужности тех или иных детских вещей. Так, за чтением, время пройдет быстрее.

И для первых, и для вторых никто не отменял книги, ведь хочется быть подкованной к рождению малыша. Книг очень много, они очень противоречивы, и только вы вольны выбрать то, что вам подходит.
Также очень важно походить на курсы для будущих мам, там можно узнать многое — как правильно дышать при родах, кормить грудью, пеленать, купать, гулять с малышом, также рассказывают о внутриутробном воспитании ребенка и о том, как преодолеть страхи перед родами, от чего лучше отказаться, а что предпочесть. Да и ко всему прочему курсы — это общение с девушками, у которых все так же, как у вас. Некоторые женщины предпочитают записаться в бассейн или походить на йогу, это приятно, полезно, хорошо для души тела, является замечательной сменой обстановки и опять же позволяет общаться людьми.

Читайте так же:
ГК РФ, статья 1121: назначение и подназначение наследника в завещании

Рукоделие также очень интересно, и иногда желание связать, сшить, вышить крестиком пробуждается именно во время беременности, даже если иголку с ниткой в руках никогда не держали. Приятно сделать какую-то небольшую вещичку самой, что-то такое крохотное, мягкое и, главное, от души.

2. Отдых на природе.

Здорово, если декретный отпуск хотя бы частично попадет на лето, ведь это шанс побыть на природе и отдохнуть от городской суеты.
Можно побывать в деревне, погулять на свежем воздухе, попить свежего молока, покушать натурального творога, возможно, увидеть старых друзей. Если погода жаркая, а речка рядом чистая, можно и искупаться, хотя я бы все-таки побоялась инфекций. Никто еще не отменял шашлыков, походов в лес за ягодами или грибами, простых человеческих радостей. После поездки в деревню и гемоглобин увеличивается, и цвет лица, разумеется, меняется.

Если нет возможности уехать в сельскую местность и попросту некуда ехать, чаще выбирайтесь в парки, леса, просто ездите на природу, за город, почаще встречайтесь с друзьями, ведь скоро придется видеть их не так часто.

Но во время беременности я бы уж точно не полетела куда-нибудь на самолете, особенно за границу, в страну с иным климатом, нежели у нас и находящуюся в другом часовом поясе. Ни к чему так рисковать здоровьем ребенка и своим собственным. Я считаю, что такие поездки надо предпринимать, если есть на то серьезная необходимость.

3. Отдых пассивный

Дома, в холодную зимнюю стужу тоже можно с пользой провести свое время — можно сочинять стихи или сказки, а потом читать их своему пузику, очень хорошо успокаивает живопись, причем для этого не надо иметь художественного образования, ведь никому не возбраняется зарисовывать то, что чувствуешь.
В это время можно сделать много мелочей, до которых во время работы не доходили руки — оформить свадебный альбом, сделать дневник беременности, может быть создать сайт, посвященный будущему малышу или себе любимой.

Вариантов действительно множество — можно сходить в кино, театр, на встречу со студенческой группой. Раньше на это не было времени, а теперь есть!

И нельзя забывать о простой истине — больше отдыхайте, высыпайтесь, хорошо кушайте, не экономьте на вкусных и питательных продуктах и положительных эмоциях, Ведь так важно подойти к рождению малыша физически крепкой, психологически подкованной, красивой и владеющей многочисленными теоретическими знаниями женщиной!

Чем заняться в декретном отпуске до родов

В ожидании малыша у каждой женщины появляется большое количество свободного времени — когда работодатель дает декретный отпуск, и ходить на работу больше не нужно. Возникают вопросы, чем занять себя и как провести этот период жизни приятно и полезно. Предлагаем вам несколько советов, ознакомившись с которыми, возможно, вы выберете что-нибудь для себя.

Высыпайтесь

Скорее всего, если вы ранее ходили на работу, вам приходилось рано вставать, чтобы приготовить завтрак и успеть собрать всех членов семьи: кого на работу, кого в школу или детский сад. Не исключено, что вы не успевали хорошенько высыпаться. Поэтому в предродовом периоде можно отдохнуть.

С появлением малыша времени для сна останется совсем мало. Вы может использовать свой декретный отпуск, чтобы хорошенько выспаться, отдохнуть и набраться сил.

Гуляйте на свежем воздухе

Несомненно, всем давно известно, что прогулки на свежем воздухе весьма полезны. В кислороде нуждается не только ваш организм, обремененный беременностью, но и организм растущего внутри малыша. Лучше выбрать для прогулок парк или лесопарк, который находится вдали от проезжей части или работающих предприятий, выбрасывающих в воздух вредные отходы.

Очень часто у многих беременных понижается уровень гемоглобина, то есть падает показатель наличия кислорода в крови. Гуляя на свежем воздухе, вы не только улучшите свое самочувствие, но и принесете большую пользу ребеночку.

Читайте так же:
Защита прав потребителей в суде

Занимайтесь фитнесом

Многие женщины отмечают после 5-6-месячного срока беременности появление тянущих болей в пояснице. Они обусловлены давлением растущей матки на нервы спинного мозга, а также внутренние органы, находящиеся в брюшной полости. Для снятия мышечного напряжения уместным будет фитнес для беременных, аквааэробика, йога.

Записаться и посещать подобные занятия необходимо только после консультации гинеколога, у которого вы находитесь на учете. Потому что беременность — это сложный процесс, и у каждой женщины он протекает индивидуально.

Набирайтесь опыта

Если вы ожидаете первенца и даже не представляете, как себя с ним вести, — запишитесь на курсы будущих мамочек, почитайте соответствующую литературу, пообщайтесь на форумах в интернете. В поисках информации на интересующие вас вопросы вы найдете много полезного и сможете применить полученные знания на практике после появления крохи.

Подготовьте комнату для ребенка

Не стоит впадать в крайности и верить в приметы. Подготовьте детскую комнату, попросите мужа сделать перестановку мебели. Выберите вдвоем детскую кроватку, коляску и все необходимое. Ведь потом, после родов, у вас совсем не будет свободного времени, и вы будете корить себя за то, что купили какую-нибудь принадлежность для ребенка, а ею теперь совсем нельзя пользоваться.

Также можно накупить пеленок, распашонок и прочих одежек, перестирать их, погладить. Придя с роддома, у вас все необходимое уже будет под рукой.

В ожидании малыша: чем заняться в декрете

Жизненный темп современной женщины – это круговорот разных событий: работа, учеба, командировки, новые знакомства, а ко всему прочему ещё и домашние дела.

Как только вы узнаёте, что скоро станете мамой, как всё внимание и силы переключаются на то, чтобы как можно лучше подготовиться к этой роли.

Уже позади такие сложные первые два триместра, ваши коллеги успели смириться с вашим положением, и нконец-то пришло время для того, чтобы оформлять декретный отпуск.

Сказать, что вы рады – ничего не сказать. Наконец-то марафон «работа — женская консультация — работа» подошёл к концу!

Вот только иметь в распоряжении такое количество свободного времени – как-то непривычно.

Постараемся разобраться, как же наиболее плодотворно провести декретный отпуск.

Декретный отпуск. Здоровье будущей мамы и малыша

Каждую минуту свободного времени будущей мамочке следует проводить с исключительной пользой. Неважно, будь то пассивный или активный отдых; физические упражнения или, скажем, уборка по дому. Главное – это получать удовольствие от каждого момента.

1 Здоровый сон. «Уж теперь-то я вдоволь отосплюсь!» — наверное, первая мысль, появившаяся у будущей мамочки при мысли о декретном отпуске. Действительно, округлившийся животик с каждой неделей всё больше мешает найти удобную позу для сна. А когда, провертевшись несколько часов, всё-таки найдя нужное положение, вспоминаешь о том, что спать осталось совсем недолго – засыпаешь с основательно испорченным настроением.

chem-zanyatsya-v-dekrete

Ко всему прочему, в связи с произошедшими изменениями в гормональном фоне, даже самые активные женщины отмечают сильную сонливость во время беременности.

Но полноценный сон будущей маме в этот период просто необходим, поэтому именно в декретный отпуск до родов вы можете позволить себе эту роскошь. Потом начнутся другие заботы: ночные кормления, ранние пробуждения для походов к педиатру, да и вообще двойная нагрузка в бытовых делах.

Ночной сон у беременной женщины должен длиться 8-9 часов.

Старайтесь сильно не злоупотреблять дневным сном, ведь из-за этого вы можете хуже засыпать ночью. Будущим мамочкам всё же лучше придерживаться графика сна «жаворонка» — ложиться не позже 22-23 часов вечера.

2 Прогулки на свежем воздухе. Что может быть полезнее для будущей мамы и малыша, чем здоровая доза ультрафиолета и кислорода? Теперь вы можете позволить себе прогулки не только в сторону работы, женской консультации или продуктового магазина.

Читайте так же:
Долг в приватбанке что делать

Пользуйтесь любой возможностью оказаться на свежем воздухе: хотя бы несколько часов в день при хорошей погоде проводите с родными и близкими в зелёных зонах, предназначенных для прогулок.

При этом старайтесь не отдаляться от вашего населённого пункта надолго, особенно в том случае, если нет возможности добраться до него на личном транспорте. Загородные домики, речка, шашлыки – это, безусловно, очень увлекательный активный отдых, но будущей мамочке всё же желательно быть максимально осторожной.

3 Фитнес для беременных. Отделаться одними лишь прогулками в качестве физической зарядки можно, но желательно поддерживать тонус мышц всего тела. Заниматься упражнениями для беременных можно и дома, и вместе с группой.

В последнем случае за вашими движениями будет следить инструктор, что позволит избежать нежелательных травм или растяжений, да и общение с другими будущими мамочками лишним не будет.

Помимо фитнеса, очень полезна йога для беременных и плавание. Плаванием, к слову, можно заниматься даже на самых поздних сроках.

4 Ухаживаем за своим телом. Для того чтобы оставаться привлекательной после родов, нужно постоянно следить за состоянием кожи. Делайте маски, обёртывания для кожи живота, груди, бёдер, чтобы максимально уменьшить риск появления не особо эстетичных растяжек. Не забывайте и о привычных косметических процедурах: своевременная стрижка, укладка, аккуратный маникюр.

pitanie-pri-beremennosti

5 Правильное питание. Все мы прекрасно знаем об основных принципах здорового питания, но иногда наш стремительный темп жизни мешает в полной мере соблюдать их. То спешка заставляет забыть о завтраке, то «бутербродный» перекус на работе, то ужин в 20.00 под вечерние новости. Теперь, когда часов в сутках уже не кажется так мало, будущая мамочка может больше времени уделять своему рациону.

Выбирайте для себя только самые свежие и качественные продукты, изучайте различные методики и концепции здорового питания. Привыкайте к тому, что сладости – это уже не торты с масляным кремом, а фруктовые и творожные десерты. Помните, что то, что вы едите, оказывает влияние не столько на ваш организм, сколько на организм вашего малыша.

Декретный отпуск. Готовимся к появлению малыша

Естественно, что под конец беременности будущая мамочка не может ни о чём думать, кроме как о малыше. Третий триместр – самое время для того, чтобы хорошо подготовиться к предстоящей встрече с ним. Подумаем, что нужно сделать в первую очередь:

6 Поход по магазинам. Даже если вы принадлежите к той категории людей, которая считает, что до рождения ребёнка лучше не покупать для него пелёнок-пинеток-распашонок и прочих нужных и симпатичных вещей, этот пункт вряд ли обойдёт вас стороной.

Что может быть приятнее, что может лучше отвлечь от бытовой рутины, чем шоппинг в свободное время?

В наше время ассортимент товаров для детей невероятно широк, так что тщательно осмотреть весь выбор, составить список нужных вещей, прицениться и, наконец, приобрести – дело даже не одной недели.

К тому же, наступил тот момент, когда пора начинать собирать пакет со всем необходимым для заветной поездки в роддом. Займитесь этим делом загодя, чтобы в самое неподходящее время не обнаружить, что в вашем арсенале чего-то не достаёт.

chem-zanyatsya-v-dekrete

7 Занимаемся саморазвитием. Ещё каких-то 10-15 лет назад сеть Интернет была доступной для большей части страны либо же только на корпоративных местах, либо в домашних условиях, но с сильно ограниченным трафиком.

Теперь перед нами буквально открыт весь мир: любая книга, любой фильм или другое произведение искусства доступно в электронном виде. Почему бы будущей мамочке этим не воспользоваться в свободное время? Изучайте литературу, посвящённую материнству, уходу за детьми, подготовке к грудному вскармливанию.

Не забывайте и о художественной литературе: начитанная мамочка с хорошо поставленной речью – гордость для каждого ребёнка.

Некоторые женщины начинают изучать иностранные языки в декретном отпуске. Опять же посредством Всемирной паутины всегда можно найти учебники и словари даже в бесплатном доступе, а также познакомиться с иностранными собеседниками, ведь живое общение – наиболее эффективный метод изучения языка.

Читайте так же:
Как написать претензию по неисполнению договора

chem-zanyatsya-v-dekrete

8 Открываем в себе новые таланты. Даже если вы никогда не отмечали у себя явных способностей к рисованию и декоративно-прикладному искусству, возможно, именно в декретном отпуске вас «потянет» на рукоделие.

Возможностей открывается масса: смотря видео-уроки или посещая специальные курсы, вы можете освоить различные техники, такие, как декупаж, масляная, акварельная или акриловая живопись, рисование углём или карандашом.

Очень увлекает рукоделие: бисероплетение, вязание крючком или спицами, вышивка и шитьё.

Будущая мамочка может не только создавать своими руками оригинальные поделки и украшения для дома, но и вязать или шить изделия для себя или ребёнка. Малыш оценит ваш труд по достоинству, ведь вещь, в которую вложено столько сил, душевного тепла и заботы, обладает особенной энергетикой.

Если вы неплохо освоите мастерство шитья, то впоследствии сможете шить для своего ребёнка ещё и игрушки. Большой плюс этого занятия в том, что вы можете сами выбирать материалы для них, контролировать их качество и безопасность.

Вполне вероятно, что обретённое хобби заинтересует вас настолько, что станет хорошим способом отдохнуть от повседневных забот.

9 Приводим в порядок домашнее пространство. Как ни крути, без домашних хлопот снова не обойтись. Но в декретном отпуске эти дела принимают немного иной характер. Подготовка жилья к появлению нового члена семьи – это особенно трепетный момент в жизни женщины. Подумайте, какой хотите видеть будущую детскую: где будет удобнее расположить кроватку, какие дизайнерские решения вам бы хотелось использовать для отделки.

Конечно, без мужской силы в этом деле не обойтись, так что ни в коем случае не принимайтесь за ремонт и перестановку самостоятельно.

Чем заняться в декрете: хобби и работа для молодых мам

Беременная девушка сидит на кресле возле собаки

Чем заняться в декрете — вопрос, который волнует не только беременных женщин, но и новоиспеченных мам. Женщине в непростой период до родов и после них нужно занятие, которое принесет удовольствие и позволит развиваться. Опытные и успешные молодые мамы делятся идеями, чем занять себя в декрете.

Преображение жилища

Малышу потребуется собственная комната или уголок, в котором нужно разместить кроватку, пеленальный столик, шкаф для хранения детских вещей и много других приспособлений.

Что можно сделать в доме? Вот список дел, которыми следует заняться до рождения крохи:

  1. Генеральная уборка. Выбросьте ненужные вещи, освободите максимум места в доме.
  2. Косметический ремонт. Не нужно полностью менять все в квартире. Достаточно облагородить комнату малыша, сделать ее красивой, комфортной и уютной. Переклейте обои, замените шторы, купите красивые аксессуары и игрушки.

Обязательно приобщите к процессу обустройства детской комнаты мужа, близких родственников или подруг.

Красивая детская комната

Обустройство детской комнаты: Pixabay

Что делать в декрете: самообразование

Чем заниматься в декрете не только беременной, но и маме с новорожденным? Настоятельно советуем использовать свободное время для повышения профессионального уровня, приобретения новых знаний и навыков:

  1. Выучите иностранный язык.
  2. Запишитесь на курсы кулинарии, диетологии и т. д.
  3. Освойте умение, которое поможет профессионально развиваться или станет новым хобби (веб-дизайн, фотография, рисование).

Если не желаете посещать групповые занятия, запишитесь на онлайн-курсы. В эпоху цифровых технологий научиться новому можно, не выходя из дома.

Физическая активность

Для мамы очень важно быть здоровой, активной и полной сил. Оставаться в форме помогает любая физическая активность. Что делать в декрете? Вот несколько идей:

  1. Йога. Плавные упражнения, направленные на растяжку мышц, помогают унять боли в спине, подготовить тело к родам, а также быстро вернуться в форму после рождения малыша.
  2. Аквааэробика. Этот вид физических нагрузок безопасен и эффективен.

Держать тело в тонусе после родов помогают прогулки с коляской.

Чтение книг

Отличный способ времяпрепровождения в декрете — чтение хороших книг (художественных, научно-популярных). Преимущества такого занятия:

  • узнаете новое, не отрываясь от забот о малыше и работы по дому;
  • расширите кругозор и словарный запас;
  • повысите культуру речи.
Читайте так же:
Как вылезти из долговой ямы, если негде взять деньги

Берите литературу в библиотеке, у знакомых или заказывайте на сайте. Можно приобрести электронную книгу или скачивать аудиокниги на смартфон.

Как заработать в декрете: рукоделие

Сделайте хобби источником дохода. Любите что-то мастерить и делаете это хорошо? Умение делать вещи своими руками очень ценится, поскольку позволяет создавать уникальные авторские вещи. Самые прибыльные виды рукоделия:

  • вязание;
  • вышивка;
  • выпечка (торты и десерты на заказ);
  • пэчворк (лоскутное шитье);
  • создание игрушек из ткани;
  • декупаж;
  • бисероплетение.

Красивые и необычные вещи, сделанные своими руками можете продавать через интернет. Выложите несколько фото на своей странице в соцсетях (или в группе) и ждите сообщений от заинтересовавшихся любителей эксклюзива.

Рукоделие: игрушки и вязаные вещи

Игрушки и вязаные вещи, сделанные своими руками: Pixabay

Фриланс

Все заботы об обеспечении семьи ложатся на плечи папы, потому что мама в декрете. Чем заняться, чтобы помочь супругу? Попробуйте найти подработку в интернете, занимаясь фрилансом.

Самая прибыльная и доступная работа в декрете:

  • контент-менеджер, SMM-специалист, копирайтер;
  • редактор;
  • веб-дизайнер, верстальщик сайтов;
  • программист; .

Найдите подходящую вакансию на специальных сайтах, свяжитесь с работодателем и пройдите небольшое собеседование или напишите тестовое задание. Работайте удаленно в удобное время, а зарплату получайте на электронный кошелек или банковскую карту.

Дропшиппинг

Желаете создать собственный бизнес в декрете? Займитесь дропшиппингом. Это вид предпринимательской деятельности, когда человек становится посредником между производителем товара и покупателями. Основное преимущество дропшиппинга — не требуется финансовых вложений. Вот что нужно сделать:

  1. Определите, какой товар будете продавать (одежда, обувь, детские вещи, игрушки и т. д.).
  2. Найдите поставщика, свяжитесь с ним и договоритесь о сотрудничестве.
  3. Разместите объявление о товаре на сайте или в соцсетях.
  4. После получения заказа и предоплаты, выкупите товар и организуйте доставку покупателю. Разница между указанной суммой товара и ценой поставщика — это ваш заработок.

Чем больше сделок, тем выше доход от бизнеса.

Ведение видеоблога или канала на YouTube

Если женщина много времени проводит дома, это еще не значит, что ей недоступна социальная активность. Попробуйте освоить новомодное занятие — создайте собственный блог, используя видеохостинг YouTube или социальные сети (Instagram, Facebook и прочие). С подписчиками можно делиться:

  • ощущениями во время беременности;
  • знаниями о ребенке;
  • советами и лайфхаками по уходу;
  • информацией о детских товарах;
  • сведениями о посещениях врача;
  • развлекательными видео о совместном с малышом досуге и путешествиях.

Мама с малышом купаются в бассейне

Чем заняться в декрете: Pixabay

Если канал будет пользоваться популярностью, то на нем можно неплохо заработать.

Время для себя

Не забывайте о времени для себя. Договоритесь с мужем, мамой или свекровью посидеть с малышом и посвятите несколько часов себе. Постарайтесь получить максимум пользы:

  • сходите в салон красоты, сделайте новую прическу, макияж, маникюр;
  • посетите косметолога и массажиста;
  • пройдитесь по магазинам;
  • встретьтесь с подругами;
  • выспитесь.

Отдыхайте, не доводите себя до изнеможения. Это негативно скажется на вашем здоровье и настроении.

Путешествуйте

Посещение новых мест поможет:

  • получить новые знания о культуре и истории местных жителей;
  • попробовать национальные блюда;
  • увидеть удивительные природные и рукотворные красоты;
  • получить положительные эмоции.

И не обязательно ехать в заморские страны. Вместе с малышом можно посетить близлежащий город или соседнее государство.

Беременным и родившим женщинам, которые еще совсем недавно посвящали большую часть своего времени работе, очень тяжело адаптироваться к новым условиям. Мы подсказали несколько идей, чем заняться в декретном отпуске. Некоторые варианты позволяют не только с пользой провести несколько часов, но и заработать.

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector